Cuisine post-natale / Batch-cooking pour maman et bébé
Une cuisine éthique et personnalisée
Une cuisine pleine de vitalité
La période du post-partum et les premiers mois sont souvent épuisants. Je m’occupe de vous soutenir, d’alléger votre charge mentale et physique en tant que cheffe privée à domicile.
Fidèle à mon approche engagée et locale, je vous propose pour ce service, de vous garantir ainsi qu’à votre bébé une alimentation bienfaisante, réconfortante, réchauffante, revitalisante et anti-inflammatoire. Je veille aussi à la fixation du fer, du magnésium et du calcium (sans lactose), le tout accompagné de douceur, joie et bienveillance !
L’énergie est votre ressource la plus précieuse et il faut la préserver. J’investirai votre cuisine pour vous concocter des repas savoureux « jeune maman » complets, nutritifs et faciles à digérer. Mes menus sont axés sur la vitalité. Je privilégie des ingrédients qui soutiennent la récupération et, si besoin, l’allaitement. Ici, je me mobiliserais par la préparation en grande quantité pour la semaine (soupes, plats mijotés, bouillons, gratins, tartinades maisons, etc.).
Et concrètement, c’est quoi la cuisine post-natale à domicile ?
de vos besoins nutritionnels lors d’un entretien téléphonique.
Je transformerais votre cuisine en atelier et, munie de votre menu, je m’adapterai à vos préférences, vos régimes spécifiques et aux préconisations / conseils de votre sage-femme.
J’interviendrais ensuite quelques heures pour cuisiner chez vous avec les ingrédients que vous aurez préalablement achetés. J’agrémenterai vos courses avec ma valise à épices et herbes médicinales adaptées.
Grâce à une écoute active, je vous accompagnerai le temps nécessaire. Je partagerai avec plaisir d’autres recettes et vous donnerais en partant une fiche explicative sur l’importance de certains aliments sur la manière de les consommer, ainsi qu’une fiche pratique pour le réchauffage des plats.
Une cuisine pour votre bébé
La santé de votre bébé est aussi primordiale et si vous le souhaitez, vous pouvez me confier la préparation de ses repas 100 % biologique et de saison. Un soutien essentiel pour une bonne diversification alimentaire.
Tarifs et fonctionnement
Le service de cuisine post-natale s’inscrit dans le cadre du service à la personne et fonctionne avec le crédit d’impôt via le cesu. Si vous le souhaitez, je vous accompagne étape par étape dans votre déclaration.
La semaine d'or
(soit 80 € après crédit d’impôt via le cesu)
- 1 séance de 3h pour une session de cuisine post-natale à votre domicile
- 4 à 5 plats différents (14 à 16 portions)
- 1L de boisson chaude
- Un bocal d’encas (5 à 7 portions)
Le mois d’or
(soit 300 € après crédit d’impôt via le cesu)
- 4 séances de « batch-cooking » pendant un mois
- Un passage par semaine pendant un mois
- 16 à 20 plats (56 à 64 portions)
- 4L de boisson chaude
- 4 bocal d’encas (20 à 28 portions)
PRÉCISIONS LOGISTIQUES
MATIÈRES PREMIÈRES
Les tarifs indiqués correspondent à ma prestation de cuisine et de conseils ; les denrées alimentaires ( bio & locales) restent à la charge de la cliente.
DÉPLACEMENT
Les frais de trajet sont inclus dans un rayon de 20km autour de Bouaye, au delà, une participation aux frais kilométriques sera appliquée (0,60€/km supplémentaire).
OFFRIR UNE CARTE CADEAU « LA SEMAINE D’OR »
Je vous propose des cartes cadeaux à offrir aux futures mamans de votre entourage.
160 € (soit 80 € après crédit d’impôt via le cesu).
Ils m’ont fait confiance
